Muchas personas desean tener aplicaciones porque ofrecen una forma conveniente y accesible de ayudarnos a realizar tareas del día sobre la marcha. Con la creciente popularidad de los teléfonos inteligentes y otros dispositivos móviles, las aplicaciones se han convertido en una parte integral de la vida cotidiana de muchas personas. Las aplicaciones para teléfonos móviles, gracias a su tecnología rápida, intuitiva, amena y fácil de usar, colaboran con numerosas tareas cotidianas, ofrecen juegos y datos clave a los usuarios para mantenerse organizados, conectados con amigos, ayudar a perder peso, y mejorar su productividad y eficiencia.
Además, muchas personas disfrutan utilizando numerosas aplicaciones en sus teléfonos porque ofrecen una experiencia personalizada, con tecnología de avanzada que se puede adaptar a nuestras necesidades. Las aplicaciones se pueden adaptar a las necesidades y preferencias individuales de un usuario y se pueden instalar en nuestro smartphone, actualizar y eliminar fácilmente gracias a la tecnología propia para este tipo de software. Con millones de aplicaciones disponibles en tiendas virtuales como Apple App Store y Google Play, hay una aplicación para casi todas las necesidades e intereses.
Las mejores apps para hacer fitness
Hay muchas aplicaciones excelentes para entrenamiento físico ya sea en casa, en el parque, con amigos o en el gimnasio muy fáciles de utilizar. Estas apps de fitness nos ayudan en la planificación de una rutina acorde a nuestro cuerpo y nuestro objetivo principal. Además las aplicaciones suelen tener una gran interfaz gráfica y música excelente que ayuda a mantenernos motivados. También se utilizan para realizar el seguimiento del progreso del ejercicio físico en el tiempo; podemos proponernos bajar de peso o bien aumentar la masa muscular.
Estas son algunas de las mejores aplicaciones de fitness que son tendencia en Estados Unidos y Gran Bretaña:
- Nike Training Club: la aplicación Nike Training Club (NTC) ofrece una variedad de tipos de ejercicios, que incluyen peso corporal, fuerza, resistencia, yoga y movilidad. La aplicación permite crear una rutina para hacer ejercicios en casa con la ayuda de expertos en fitness cuidadosamente elegidos por Nike. Se puede escoger los entrenamientos por duración, nivel de condición física y equipo. También cuenta con planes de entrenamiento personalizados basados en tus objetivos y preferencias de fitness. La aplicación brinda orientación en audio y video a cargo de entrenadores de Nike y se puede elegir entre programas de 4 a 6 semanas.
- MyFitnessPal: Es una popular aplicación de control de calorías que te permite realizar un seguimiento de su consumo de alimentos, ejercicio y peso. La aplicación cuenta con una base de datos de más de 11 millones de alimentos y le permite escanear códigos de barras para agregar rápidamente la carga calórica de esos alimentos a nuestro registro. También proporciona objetivos de calorías personalizados basados en su nivel de actividad y objetivos de pérdida de peso, y cuenta con un importador de recetas. También tiene la capacidad de conectarse con amigos a través de nuestros contactos para obtener apoyo y responsabilidad.
- Fitbit: Permite realizar un seguimiento de nuestra actividad diaria, sueño y ejercicio mediante un dispositivo Fitbit o el teléfono. La aplicación proporciona información y orientación personalizadas en función de su actividad y objetivos, y le permite conectarse con amigos y competir por logros. La aplicación también presenta la capacidad de realizar un seguimiento de su consumo de agua, registrar su peso diario y realizar un seguimiento de su consumo de alimentos.
- Yoga Studio: la aplicación Yoga Studio ofrece más de 170 clases y programas para todos los niveles, desde principiante hasta avanzado de todos los tipos de yoga. La aplicación presenta clases de video HD, una biblioteca de poses y secuencias y la capacidad de personalizar sus propias clases y rutinas. También le permite programar clases y establecer recordatorios, y presenta la capacidad de realizar un seguimiento de su progreso y obtener recompensas.
- Seven: Ofrece entrenamientos para reducir el peso corporal de 7 minutos que se pueden realizar en cualquier lugar y en cualquier momento. La aplicación presenta una variedad de entrenamientos que se enfocan en diferentes áreas del cuerpo y permite personalizar los entrenamientos según su nivel de condición física y sus objetivos. También presenta la capacidad de realizar un seguimiento de su progreso y ganar recompensas, y le permite compartir sus logros con amigos.
- Strava: la aplicación Strava le permite realizar un seguimiento de carreras y paseos usando su teléfono o un dispositivo con GPS. La aplicación proporciona análisis e información detallados, y le permite conectarse con amigos y competir por logros. La aplicación también presenta la capacidad de unirse a desafíos y clubes, y permite establecer y realizar un seguimiento de los objetivos.
- Aaptiv: la aplicación Aaptiv ofrece entrenamientos guiados por audio para correr, andar en bicicleta, entrenamiento de fuerza, yoga y más. La aplicación cuenta con entrenamiento personalizado y una variedad de géneros musicales para mantenerte motivado. También le permite establecer y realizar un seguimiento de los objetivos, y le permite conectarse con amigos para obtener apoyo y responsabilidad.
Estas son las apps de entrenamiento físico más descargadas por los usuarios fitness y que más han ido evolucionando en el tiempo, ofreciendo cada vez mejores funcionalidades.
En general, estas aplicaciones de entrenamiento físico ofrecen una variedad de funciones y beneficios para ayudarte a mantenerte motivado, planificar una rutina de acuerdo a los objetivos físicos específicos, a veces a través de expertos. Es importante encontrar una aplicación que funcione para sus necesidades y preferencias específicas, y consultar con un profesional de la salud antes de comenzar un nuevo programa de ejercicios.